Tratamento da Depressão

No tratamento da depressão, a primeira etapa consiste em fazer com que o doente deixe de a negar, de a querer controlar, até porque é impossível de acontecer, e de lhe atirar com grandes doses de boa vontade para ver se ela passa.

Reconhecer a própria impotência perante a depressão não é um sinal de fraqueza, mas de humildade.

Esta humildade torna o depressivo mais aberto e receptivo, o que lhe facultará uma mais fácil integração de novas formas de pensar e, por conseguinte, de sentir.

De facto, as mensagens que damos a nós próprios têm um impacto extremamente significativo nas nossas emoções.



Por outro lado, o tratamento para a depressão faculta ao adicto a possibilidade de exteriorização dessas emoções que, muito provavelmente, estão há muito amordaçadas em nome de uma educação eventualmente repressiva, do medo ou do comodismo, e também como forma de evitar conflitos.


Muitas vezes, no início do tratamento, o paciente não se sabe expressar, não sabe identificar os seus sentimentos nem as situações que lhes dão origem.

A missão de “libertar” o paciente dos seus medos de forma a que este se ligue às suas emoções é geralmente desempenhada por um técnico no tratamento da depressão.



Durante o tratamento, o depressivo angaria também a noção da importância de, muitas vezes, ter contrariar a sua vontade própria.

Esboçar sorrisos, cultivar sonhos e fazer por concretizá-los é outra forma de combater a depressão.